電通がひた隠しにしていた骨盤底筋


みなさん こんにちは

東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です
 助産師の新居信子です
2017年秋に、ノア助産院をスタートさせました ⇒ HPへ

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6月の母乳外来開院のご案内です。
6月も、土曜日・日曜日ともに、母乳外来を開いています。
平日同様な母乳マッサージや母乳育児相談をお受けできます。

お気軽にお問い合わせください?
また、
ママの骨盤調整ヨガとベビーマッサージのセットクラスは、  6月末までとなります
産後は妊娠中からのホルモンの影響で、まだ関節が緩くなっています。そのため、骨盤は意識的に閉めていくことが大切です。
また、このクラスは、骨盤底筋の運動もしていきます産後に、クシャミによる尿もれがある方は必見のクラスです

お子さま同伴でのご参加になります。生後2ヶ月以降からご参加いただけます?
開催日 6/15.19.22.26.29
開催場所:ノア助産院
持ち物:バスタオル1枚
参加費:3500円※通常クラスの約半額です
ママの骨盤調整ヨガとベビーマッサージセットクラスお申し込みへ
プレママ向けクラス     マタニティヨガ 
プレママ母乳準備クラス 
胎教「お腹の中からの子育て」クラス 
お申込み⇒こちらです   ママ向けクラス      ベビーマッサージ  
ママの骨盤調整ヨガ(お子さまと一緒) 
お申込み⇒こちらです 
 ボディケアメニュー ☆オイルマッサージ(マタニティ・ママ)
妊娠20週以降のプレママさん・ママさんでしたらお受けできます

☆頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラル)
髄液の流れをと整え、緊張をほぐします。

※治療ではありません。リラックスメニューです
<お申込み・お問合せ>
ノア助産院
? 090-1619-9811
? noa.jyosanin@gmail.com
      ノア助産院 
東京都墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平1階
(東京スカイツリー駅・押上駅より徒歩3分、スカイツリー噴水広場より徒歩1分)
? 090-1619-9811
? noa.jyosanin@gmail.comLINE @gbf1874q
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<開院時間>   水曜休み        
月・木・土・日・祝日 : 8:30~18:00火・金 : 8:30~19:00            
 

ブロガーが選ぶ超イカした骨盤底筋10選


今日は久々に土曜朝ピラティス担当します? 今月からのテーマは 大人女性のための下腹対策メニュー。 大人女性に必要なのは ただ腹筋エクササイズをやるのではなく、、、 骨盤底筋+体幹トレーニング+アウタートレーニング これをピラティスの中で組み合わせて効果を高めます。 若い時とは変わる体質、、。 なかなか下腹が取れない、、。 やり方を変えれば大丈夫? 大人女性のためのメニューで お待ちしています。 #ピラティス #ヨガ#下腹 #お腹痩せ #骨盤底筋エクササイズ #pilates#ピラティスインストラクター #大人女子yasuyo.fukai.vibodyさん(@yasuyofukai)がシェアした投稿 - 2018年Jun月8日pm4時59分PDT