絶対に失敗しない骨盤底筋マニュアル


ご訪問ありがとうございますいつも『いいね』も感謝です
リラックスしながら骨盤を整えて、
体幹を使えるようにしてリンパケもできる。骨盤の中から自分リノベーション!そんなLesson身体も心も脳も解れます11歳から80歳までの方がいらしています現在、体験、新規受付できる状態です
~~~~~~~~~~~~~~~~2018.6.2土曜日9:50~スタジオlesson19:00~ウィンズ男女lesson
2018.6.3日曜日10:00~ウィンズ男女lesson  (お写真なし)20:00~トレーラーハウスlesson

2018.6.4月曜日9:50~スタジオlesson

6月  下弦の月7日     新月14日   近視点15日     上弦の月20日  満月28日     遠視点30日
6月です夏至になる今月は骨盤緩むMAX、月も遠視点になる今週は三大キツイのひとつ有り体幹コルセット皆様パーフェクトで動けましたね
出来上がった体幹コルセット長持ちの秘訣は骨盤底筋群閉じることですよ~いつでもどこでも誰にも気付かれず体幹トレーニング(??????)ゼヒ
私の怪我の経緯をタイムランで見てらした方もいらっしゃるとおもいますが今回はDr.のお世話にならずhealthywarmingpelvicの解しで復活への道を歩めそうです眠れないほどの激痛も朝のlessonを一緒にさせてもらいほぼ楽になっていく感じで今日は、鈍痛は広がってはいるものの関連痛という感じで痛めた幹部は解れてしまって痛みはないです
先週からの腕の痺れも、組織が治れば治りそうなので大変申し訳ないのですがぺる美アシストはしばしお休みウォーミングアップのドローインのお手伝いも控えることとさせていただきますぺる美ケアについてはどうぞご予約していただいて構いません。万が一の時は中止もあり得るかもしれませんがほぼ大丈夫と思います
生身なので色々起こってきますがそこからも、lessonの新たな発見があったり、糧になるのが私の学びと思っています。
色々あるから人生愉しいと思うんですね私復活の過程もこれもまた愉快味わい深い(??????)

皆様からの素敵メールいつも素敵な感想mailをありがとうございます。とても嬉しく励みになります。感謝です。
『先日はアシスト、ありがとうございました。首から肩にかけてこりとはりとで辛かったのですが、ふんわり楽になりました。肩の存在感かないくらいです。不思議です。夫もお願いした時に、ずっとこのままでいてほしいといっていた気持ちがわかります。長く続けていきたいと、夫とも話しています。よろしくお願い致します。』
『今日も首と頭が鈍かったのがスッキリしました。ありがとうございました?』
『いつも楽しいトークと楽しいlessonをありがとうございます。三年目になりました。ゲップもでるようになり、お尻も動くようになり、厳しい事ばかり言う娘たちからもスタイル合格マークが出ました。お洋服もサイズ買い直し中で何を試着しても思った通りのシルエットで嬉しいです。食事も先生の言っていた通り、好みが変わってきました。これは、もう、痩せるサイクルに入ったかもと勝手に思っています。これからもよろしくお願いします』

ぺる美ランチ#日本料理いさ美  さんいさ美御膳は板さんの天ぷらとお刺身、小鉢、茶碗蒸し付きランチは珈琲付きで1180料亭個室で寛げます

#手打ちうどんふじ樹蒸し鶏ときゅうりの胡麻たれつけうどん&カツオのタタキトロロ丼&天ぷら
トロロが苦手な私は千切りにしていただけました(??????)
#シュルルリバージュ Aコース1580前菜4種類から選べます今日はオイスター  と   ホタテのテリーヌ
締めの料理からも選択できて今日はウニとマスカルポーネ冷製パスタ+300
デザートは季節のプリン今日はオレンジでした+500

サラダバーとバケットはお代わり自由洒落た店内でゆっくりお食事できます
【ぺる美アシスト開始】レッスン後に数分ほどで行う施術とアドバイスです寝違いやぎっくり腰、酷い肩凝り、頭痛の方、試合やお出かけ前の解しにもなります当日のお申し込みです。先着3名様。状態によりチケット1枚~対応で行います

【ペル美ケアLesson開始】木曜日女性限定スタジオ13:20からのLessonを予約15:45からペル美ケア3名
日曜日男女ウィンズ10:00~lessonを予約12:00~ぺる美ケア3名
チケット対応、3枚使用です(ペル美ケアのみ)開始は空き状況ご確認ください(定期的にチケットで通われている方への提供です)1名のみの予約のときは行いません2名からとなります
【今年は綺麗ぺる美セミナーとワークショップ】
様々な先生方とのコラボ私の資格を駆使した、綺麗ワークショップ色々と計画中です。お楽しみにしていてくださいね~
【よくあるご質問等について】●予約は何時まで受付ですか?空き状況ご確認いただき、空いていればmail予約を入れていらして下さい。らタイムラグでお返事できない場合、満席になる場合もございますので、ご了承頂くようにはなります。
●会員でチケットで通って頂くのは一番お得な通い方で、半額のlesson料金でご利用いただけます。最低でも週一回通って頂くと解れ方も違いますので、お得にさせて頂いています。二回分の料金で4回通えます。チケットの期限は2ヵ月とご奉仕させて頂いています。なので何卒、期限はお守りくださいませ

●夜のLessonトレーラーハウスは空き人数が出ていれば、会員の方はどなたでもご予約できますこまめに見ていただくしかございませんので、ご希望の方はチェックしてくださいませm(._.)m(体験、新規、慣れてない方は不可)

なかなか予約が取れないと仰せの皆様どうぞ空き状況アメブロからご確認くださいねキャンセルギリギリまでアップしてます(Facebookも掲載してます)下記専用アメブロになり空き状況確認もできるようになりましたブックマークお願いしますhttp://s.ameblo.jp/healthywarmingpelvic?frm_id=v.jpameblo&device_id=033c5b654a654925b72f0145c0cd4aa6
~~~~~~~~~~~~~~~~多くの人に、もっと元気で楽しい日々を送れることを伝えたい
インナーマッスルで血流たっぷり流し  忘れ去られてしまっている深層筋を機能させるそれが目的のLesson
江戸時代の日本人の身体能力には戻せなくても日本人の身体能力の記憶はちゃんとあるはず
自分ケアのための基本体幹を鍛えるのでなく、使えるようにする素敵な未来のために?
ヘルシーウォーミングペル美ックLessonはゆっくりとスローモーションインナーマッスルを動かすスピードはゆっくりとリラックスしてゆっくりと動く筋肉を感じながら少しずつ、わかっていくLesson
何よりも身体は反応して変化していく
不定愁訴たちが減っていく頭痛。。。そーいえば忘れていた腰痛。。。そーいえば忘れていた肩コリ。。そういえば忘れていた便秘。。。そういえば忘れていた浮腫み。。そーいえば忘れていた
各々にあった通い方選べます週一でしっかり体幹を作っていきたい             。。会員になってチケットで通う月二回でとりあえず解したい、リラックスしたい             。。会員になってフリーで通うフリーでとりあえず楽になればいい             。。会員にならずフリーで通う
10年後20年後心も身体も脳も健康で素敵に生きていきましょう~
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骨盤底筋のことなら、このサイトにおまかせ


こんばんは!立て続けに更新しております、プライベートサロン・ムエズィーです。
寝ながら簡単に太もも痩せとヒップアップができるエクササイズです。
骨盤底筋群が緩んでしまうと、骨盤の歪みや尿漏れ、下半身太りの原因になってしまうそうで。
これなら、寝る前やテレビを観ながらできますね。
そう、何としても辛いしんどい事はしたくない。だって、毎日仕事でヘトヘトで、運動に時間を避けないんだもの。
わかりますよー、その気持ち。
わたしもヘトヘトな時は、何もしたくありませんもの。できる時にやる、それでいいんです!


さて、美容体型目指すA様です。 痩せたい!とおっしゃっていた太ももが大幅ダウン。
左は前回、右が今回です。
お尻の位置が違う!!
初回と今回。太ももに隙間が出来てきていますー!
まだ1ヶ月しか経っていませんが、A様の脚に変化が出てきましたよ。
この調子でがんばりましょうねー!


via Private Salon ~Mwezi~
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