骨盤底筋、支払の自由



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こんにちは東京郊外の子連れ整体師maiです

前回の続きです。
抜け毛と産後太りと寝不足と引きこもり気味の生活を送る産後のママにとって「女らしさ」って何なんでしょう。

前回書いたこと。
妊娠中は女性らしい体を作るエストロゲンというホルモンが増え、産後、急激に減ります。産後1年くらいは、妊娠前よりも減った状態。だから、髪は抜けるしパサつくしお肌にもツヤがなくなります。精神的にもオシャレする気が失せたり夫婦仲が悪くなったりしやすい。
でもこれはホルモンが身体のストーリーに合わせて正常に機能している証拠。これで正解なんです。

と言うお話。
誰の人生にも、その人だけの物語があります。人の身体は、その人のストーリーに合わせその都度変化していくもの。それが成長。だから私は子供が好きです。それが老化。だから私は老化を恐れません。(私が恐れているのは、疲れたオバサンになることです。シワや白髪があっても瑞々しい女性って素敵)
妊娠・出産・子育ては大切なストーリーの一編。それに合わせて身体が変化することは人生の豊かさそのもの。だから、脱毛もパサパサ肌もまるっと受け入れてしまえばいい。私は本気でそう考えています。

でも
でもでも!

減った毛先がハネまくって朝からイラッとするのよ!
ただでさえ自分のお手入れに時間をかけられない時期にホルモンまで味方してくれないとか一体なんの嫌がらせ?って思うのよ!
ダサくなった自分に落ち込むくせにオシャレする気力が沸かないとかほんと自己嫌悪に陥るのよ!
それの何が悪い?
女の子だもん!!!

と思う気持ちもわかります!応援します!矛盾してるのかもしれませんが。

どの場合も重要なのはその想い、誰目線?っていうところだと思います。
あなたは女性なわけで、だから女性らしさが失われることはあなたらしさの一部が失われることでもある。あなたの中でそれが重要事項であれば嫌だ!と思うのは身体の自然な反応。頑張って女性らしさ(あなたらしさ)を取り戻すことが、心身に良い影響を与えます。
でも、本当は子供を産んでからオシャレに全然興味がなくなったけどダサくなったと思われるのが恥ずかしいから旦那さんに愛想つかされるのが怖いからちゃんとしなきゃ駄目だよね…という、他人目線のものあればそれはエネルギーの無駄遣い。心も体も駆使する産後の子育て期にそんなことで消耗しない方がいい。
オシャレしませんって人でも本当はしたいのにセンスや容姿に自信がなくて出産を、そんな自分への言い訳にしているのも違うと思います。可愛い服が似合わないのは産後の体型のせい!センスのない服を着てるのは子育て中心だから!ダサいんじゃないわ!いい母親なの!だから文句言わないでね?って。

他人の目線に怯えていると言う点でどちらも同じなんです。
産後も小綺麗にするか、しないかどちらが良いという話ではありません。本音はどこにあるの?って話です。
産後、エストロゲンは減少します。でも、エストロゲン減少が心身にどう作用するかは個人差があります。

女性らしさ(=私らしさ)が失われそうで不安、という人は身体の変化に敏感な人。オシャレとか興味ない、お母さん業に夢中!という人は身体の変化に忠実な人。
周囲の雑音に振り回されず自分の身体の声が聞けているという点で、どちらも正解です。あとは素直に、自分の正解に沿った生き方をするだけ?
あと。
長男を産んだ時に思ったんですけど
女らしさって何?
スタイル良くて肌がきれいで可愛いお洋服を着てきれいにお化粧すること?

まさか、それだけ?

そもそも、それ誰が言ってた?誰が決めた?いつの時代からそうなった?どこの国でも同じ?違うよね。
いつの時代も、どこの国でもなんなら人でも動物でも変わらないのは妊娠・出産は女性にしかできないということ。

じゃあさ子を産み、育てる姿ってめちゃくちゃ女らしいじゃない!
スタイルやお洋服などという時代や地域や個人の趣味で180度変わってしまう、表面的な部分だけでその人の女らしさを推し量るのは、とても薄っぺらいこと。
妻が子供産んだら母の顔になって、女じゃなくなったとかいう男の人、薄っぺらーー!言っとくけど、今ダサいのは妻じゃなくてお前だからな?それに流されて不安にかられている人には、どうか気づいてほしい。

ママは、ママというだけですでにめちゃくちゃ女らしいんです。これは太古の昔からの、動物としての真実。

産後の身体の変化を受け入れるというのはハゲても太っても構うな!という意味ではありません。今のままでも私は女、ということを、それが自分の人生のストーリーだということを、受け入れるという意味です。その上で、ハゲたくないとか痩せたいとかオシャレしたいとか、したくないとかは個人の好みで決めるだけのこと。
以前書いた、骨盤底筋トレーニングぜひやってほしいです。骨盤底筋は、男性と女性で形が違うんですよ。ここの筋肉が意識できれば自分の中の女を意識できる。
かく言う私も今朝は早くに次男に起こされて眠すぎてできませんでした。焦らず、気長に?
ひらがなパソコンで遊ぶ長男とお歌絵本のボタンを押すのが楽しい次男。成長してるなぁ?
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