骨盤底筋トレーニング はたらくを楽しもう


【クリック】書くだけで尿もれが軽減!? 医師に聞いた「排尿日誌」と治療法
https://goo.gl/LPGgGz一部引用人には相談しづらい尿漏れの悩み。日頃気になっているあんなことこんなことを、女性医療クリニック・LUNAグループ理事長の関口由紀医師に聞いてみました。 Q:どのような状態になったら受診を考えるべきでしょうか。少し漏れても気になる人がいる一方で、けっこう漏れているのに放っておける人もいて、尿漏れの深刻さは人それぞれです。
まず、趣味ができない、外出できないなど、QOLが低下してきたら受診のきっかけと考えましょう。
そのほか、1週間に1回漏れるなら、受診がすすめられます。受診する科は、婦人科、泌尿器科、女性外来、女性クリニックなどです。 Q:とくに生活に支障がないので、尿漏れを放置していてもいいでしょうか。ゆるんだままの骨盤底筋を放っておくと、骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などが膣から外に下がって出てくる「骨盤臓器脱」が起こるリスクが高くなります。
骨盤臓器脱があると、頻尿や残尿感、尿漏れなどの排尿障害や便秘などが起こります。尿漏れに比べて治療もたいへんになります。
 生活に支障がないといっても、放置せず、最低でも定期的に骨盤底筋トレーニングはおこないましょう。 

なぜか骨盤底筋トレーニングがロシアで大ブーム


昨日の旭川は大荒れでした
強風に大雪警報…

って、ことで悩みに悩んだのですが
怪我や事故を考慮し、スキーレッスンは延期にしました。

本当、山で悩んだんです。
普段できないような基礎の所

山に登らなくても、平地でのレッスン
スキーを履いてしっかり脚を使う遊びや楽しい!を刷り込ませるいろんなことができるのです。
これ、やっておけば家の前でもできるしね

って、うちの子達にはまだやらせてないんですが…

フリーになったので、子供達を連れてしめしめ
天候が悪い日は病院が空いているので、狙って
いつも混んでいる
皮膚科に行って来ました。

待ち時間なしイェーイ
ラッキーがいっぱいでした周波数があって来たのかな?
子供がお昼寝の隙に自分メンテナンス
ストレッチポールで体を整えてヨガ1時間
ゆるくですが肉体改造中 

後ろの方とお話の練習も少しづつ
そして、

出産祝いにと頂いているオーダーが立て込んでいるので

夜中までお出かけリボンの制作です
新柄は明日、ご紹介しますね
今日も最後までお読みくださりありがとうございます

お問合せこちら

・布ナプキン・母乳パット・スタイ   など

好きな柄の生地を選んで頂きオーダーでもお作りしています
サイズ・枚数などご相談に乗ります。
お気軽にお問い合わせ下さいね

布ナプキン・膣トレの講座も少人数・オンライン講座も受け付けております

ライン@からもご質問
布ナプキンの在庫状況
などなど
お受けしております
お得情報など 配信中ーーー
布ナプキン作家・アドバイザー
骨盤底筋トレーニングjcca認定 ストレッチポール・アドバンストトレーナー  
kaylee   lulu-nap 大懸まゆら

糸は抗菌加工のものを

素材にこだわったオーガニック布ナプキン
【lulu-nap】を

作っています

眠っているカラダ本来の力を呼び覚まそう??
lulu-napギャラリー
こちらからどうぞ

(在庫がご覧いだだけます。)
布ナプキンを作り始めたきっかけ

布ナプキンって、体にいいの?
布ナプキンの使い方・交換時間編

生理痛・夜に経血は出ないお話ははこちら
生理周期についてはこちら
布ナプキンの洗濯方法についてアルカリウォッシュについて