骨盤底筋トレーニングの隠れた魅力を浮き彫りにするABC


ベリーダンサー/インストラクターのAyishahです

毎年この時期恒例の、、、謎の咳が始まってしまいました 風邪ではない(と思う)ので喉のチクチク&カサカサ(乾燥?)、咳以外は元気ですがレッスン中ゴホゴホし始めたらゴメンなさい
ここ半年くらい、ひめトレのレッスンご依頼が増えてきています 先日は名古屋在住の方、福岡在住の方からご依頼があり驚きました
プライベートなご依頼以外はスケジュールが決まり次第、私の方でも告知させていただきますね
まずはこちら
『ベリーダンスのための ひめトレ』2017. 10.8 sun  19:00~19:55at  大野楽器 越谷店(定員まであと4名)
詳細/ご予約はこちらhttp://bastet.ocnk.net/product/2075

そして新しくご案内できるのがこちらです
『骨盤底筋トレーニング  ひめトレ』2017. 10. 30 Mon  21:00~22:00at南浦和
こちらは他に運動をしていない方にもわかりやすく、気軽に参加していただける『ひめトレ』の基礎レッスンです。すでに3回のご依頼をいただいていますが、単発でのご参加でもOKさらに、初の『男性OK』なレッスンです※11月からは会場が変更となる可能性があります
お問合せ/ご予約cherrypink713b@yahoo.co.jp※迷惑メール防止のためアドレスをリンクにしていません。お手数ですがコピペしてご連絡ください※お名前、お問合せ内容、お電話番号をお知らせください※アイーシャへお問合せいただいてもお答えできませんので必ず上記へお願いいたします

大阪に「骨盤底筋トレーニング喫茶」が登場


以前から 参加している月曜日 の ヨガ に加えて

N先生が提唱する  ヨガ
火曜日  木曜日の夜  と 水曜日に教室があります。
私は  殆どをプールに通っていて
昼は木曜日しか空いていないんです。

でも  「是非参加したい 」とお願いして
今日  「骨盤底筋トレーニングヨガ 」を
開いて下さいました。
公民館の和室で...
一週間 水泳中心の日々の私です(^^;

体幹を鍛え
骨盤周りの筋力を鍛え

色んなことにつながります。

太もものハムストリング
ピップアップ

水泳にも プラスになるような...?(?????)?

気持ち良い汗をかいてきました。
次回もすごく楽しみです?(*´?`*)??