あそびごころん骨盤底筋トレーニング


   

こんばんは。

 

栃木県宇都宮市から

初心者でも安心の超少人数制のヨガ教室YOGAサロンくりしゅなです。

 

1月末までの

ご予約状況とご予約のご案内をさせて頂きます。

今月はまだ余裕がございますが、一気にご予約集中する時もございますので

ご希望の方はお早めに~^^

 

 
 1月末までご予約状況(初心者OK、体験レッスン可)※記号の味方 ◎←充分に空き有 ○←予約可 △←半分予約有り ▲←残り僅か ?←満員(キャンセル待ち受付)

 

 

特別体験レッスン会
1/27(土) 太陽礼拝&入門骨盤 10:30~12:00 ◎

 

 

太陽礼拝
 

 

1/14(日) 10:15~11:30 ◎

1/17(水) 9:45~11:00 ◎

 

骨盤底筋トレーニングヨガ
 

1/21(日) 10:30~11:45 ◎

 

入門骨盤
1/28(日) 10:15~11:30 ◎

 

 

ベーシックフロー
 

 

1/24(水) 10:00~11:15 ○

 

グラヴィティヨガ

 

1/14(日) 14:50~15:50 ◎

1/18(木) 11:30~12:30 ◎

1/23(火) 11:30~12:30 ◎

1/28(日) 14:50~15:50 ◎

1/30(火) 11:30~12:30 ◎
 
 

 
 1月末迄のご予約状況(運動量&強度高めのクラス) 

筋調整ヨガ
 

1/21(日) 13:30~15:00 △

1/25(木) 9:30~11:00 ◎

 

 

基礎骨盤
 

1/18(木) 9:30~11:00 ◎

1/20(土) 13:00~14:00 ◎

 

 

中級骨盤
 

1/14(日) 13:00~14:30 △

1/31(水) 10:00~11:30 ◎

 

骨盤フロー
 

1/17(水) 11:30~12:30 ◎

1/28(日) 13:00~14:30 ◎

1/30(火) 9:30~11:00 ◎

 

太陽礼拝Level2
 

1/23(火) 9:30~11:00 ◎

 

 

皆様のご参加ココロよりお待ちしております!

 
  

 

 

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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所:栃木県宇都宮市西刑部町
TEL:070-2610-4059
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引用元:H30.1月末までのご予約状況  

骨盤底筋トレーニング お金で買えない価値(モノ)がある。


こんばんは豊田市アロマサロン立香~Rikka~です。いつもご覧いただきありがとうございます。   美しく健康でいきいきとした年上女性は憧れるお手本女性ですが 年を重ねるとシワやたるみなど、目に見える老化だけではなくて目には見えない部分の老化も気になってくるところではあります。  
 例えば、骨盤底筋の衰え。 そう、「尿漏れ」や「頻尿」。女性特有とも言われます。  今はいい薬やいいパッドがあると言えどもまずはそうならないように鍛えたいですね。 筋肉は、全く「ない」状態から作るものではなくもともと「ある」ものを鍛えるものなのでどの時点(年齢)で始めても衰えを防ぐことはできると思っています。   鍛え方は、これもまた「骨盤底筋トレーニング」などで検索するとブワッーっと出てきます。 もしくは、サロンに置いてある週刊誌にも簡単なトレーニング法が載っていますので是非ご覧になってみてください。(これが載っていたからいつか役立つと思って買いました) 若い方でも、出産をされると尿漏れの経験があったりしますよね。  見える部分はいろいろ気にしがちですが見えない部分だからこそ日々の習慣、クセ付けをしてこっそり鍛えていきましょう♪ 

  本日も最後までお読みいただきありがとうございました    1月カレンダー色付きの数字がお休みです。   お電話、メール、予約フォーム、メッセージお好きな方法でのご連絡お待ちしております。初めての方も大歓迎?ご予約・お問い合わせはこちらへどうぞ080-1573-1515  (11時~21時) ※ご予約・お問い合わせ専用電話です。ご安心ください。 メールで簡単予約  (24h対応) ※?お名前?ご希望日時とコースorお問い合わせ内容?お電話番号を入れて送信してください。こちらからの返信が確実に届きますよう設定をお願いします。 ご予約・お問い合わせフォーム  (24h対応)  ※お急ぎの方やご予約のご希望のお日にちが近い場合はお電話をください。施術中などですぐに電話に出ることができない場合がございますが、手が空き次第必ず折り返しいたします。お名前、ご用件をお残しください。  サロン情報サロンメニュー (妊娠5ヶ月以降の妊婦さんもどうぞ)ご来店からお帰りまでの流れギフトカードあります(美・健康・癒しのプレゼントを大切なあの人へ?)お誕生月割引ありますお二人でのご利用についてよくあるご質問 お気軽にお問い合わせくださいませ