ケーキより好きな骨盤底筋トレーニングを集めたサイト♪




ええ、 確かに 成人はです - - -
60代のあなた- - - 自分を 「 成人」 だと思っていませんか?
この場合成人とは 17歳~20歳です  残念!

その後の大人は どうなるかと言いますと[ 係数11] をプラスします
30歳なら 41日
50歳なら 61日 
75歳なら86日
これがターンオーバーの 目安となる 日数です

お肌のターンオーバーは 28日間なので この化粧品を使うと
一か月で シミが消えるとか シワが薄くなるとか
そんなキャンペーンが多いですが - - -

自分の年齢を考えて、 美容 計画 を立てましょう

現実と 事実と 真実があります

現実にシミ、シワがある方は - - - ターンオーバーを正しく計算 しましょう!

体の回復力や サプリメントの摂取の仕方なども これを参考にして
自分なりの データをとってくださいね ! 個人差があると思います
摂取しても 吸収力の差はかなり大きいです

よく健康飲料やサプリメントでも 1ヶ月飲むと こんな風に改善されると
グラフや 数字 が出ていますが - - - 本当かな ?

どうしても人間は 不安要因があると 目先のものに飛びつきます
実は私もそうでした  色々やって失敗しました  
年を取ると 分解力や 吸収力 もかなりの割合で落ちていきます

様々な情報が過剰になっている毎日です  販売促進のスパイラルに
巻き込まれて 大切なものを を失わないように 自分なりに

冷静に捉えて 行きましょ~ね!
  

         ( がら~ん   しぃ~ん マスコットのガイコツ君だけ- - - )
* 今年はもう勉強会も講演も イベントも ありません  終了で~す  
 2018年度~  # 日本 コア ペリネ( 骨盤底筋 ) 協会  勉強会 - - 2月 4日 を予定  # 骨盤底筋トレーニング 講演 森ノ宮医療 治療 専門学校- - 4月15日を予定       ( # ホームページを覗いてご覧ください)
* 1日体験をご希望の方は - - - -    尿漏れ予防 を含む 体幹 引き締め トレーニング    毎水曜日 10時~11時 大阪市四ツ橋    第2日曜日 10時半~12時 大阪市長居  ( 体験参加 1000円)
* 出張トレーニングに関しては 5人以上のご参加が必要です     出張トレーニング - - - 参考にしてくださいね
* どうしても遠方で来られない方には dvd もあります

 = = = = = コア ペリネ( 骨盤底筋) トレーニング DVD 製作販売 = = = =
内容を説明すると - - -

 [ 解説1]  腹式呼吸による 体幹の筋肉の の引き締め        イラストを多用して説明します        セロトニン  成長ホルモンの分泌  について        免疫細胞や 褐色脂肪細胞の活性化についての解説
[ 解説2] なぜ 尿漏れ や骨盤内臓器脱になるか?        やってはいけない日常行動        むしろ悪化させるトレーニングとは?
[ ウォーミング アップ]  体の硬い方でも可能な 腹式呼吸で行う準備運動                      これで体幹が引き締まり細くなった人もいます                    [ ファームコアトレーニング実技 ]  体幹を 骨盤底筋も含めて 引き締めます
                      腹式呼吸によるスロー筋肉トレーニング                      こんなにゆっくりなのに 結構 汗をかきます                      いかにインナーマッスルが動いてるかが分かります
[ コアペリネ( 骨盤底筋) トレーニング 実技]  一人でできるトレーニングです                      立ちポーズと寝ポーズのみです 椅子に座っての                      トレーニングは絶対やりません
ここまでで約60分ですが おまけがありますフラダンスや フラメンコ  ベリーダンスの 腰の動きからとった骨盤調整になるダンスです 面白いので 友達や家族ともできますこの分 が3分ほどがあるので 合計63分 の仕上がりです
安全で的確なトレーニング方法に仕上がっていると思います
DVD 63分+ 練習曲 cd  2枚組 - - -Tax+ 送料込み 7000円 ( 本体は6000円)よろしかったらホームページ[トレーニング dvd ] を ご覧 ください
ご希望の方は - - - - 専用口座をお知らせ致しますので お振込確認後郵便局よりレターパックで発送いたします ポスト投函です
* おもらしの無い方でも 体力の無い方が できるトレーニングです  ゆっくりとした腹式呼吸で行います 優しいストレッチもあります
   = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
  尿漏れが気になる方は以下の ブログのバックナンバーを是非  お読みください またご心配な方はどうぞメール お電話 ください    ご相談は無料です 時間のある限りお答えいたします   どうか  一人で悩まないでくださいね !うつになりますよ        
コアペリネ( 骨盤底筋) とは ? vol - 1
受難の コアペリネ ( 骨盤底筋 ) vol ,2
コアペリネに 障害を与えるスクワット vol , 3男性 には危険なコアペリネトレーニング vol ,4開脚ストレッチは 尿漏れや 臓器脱 の引き金に! vol ,5
視力回復サプリXX ベリーは 夜間頻尿に! vol ,6
尿漏れ予防 トレーニング ( 若年層のお漏らし,和式トイレ) vol ,7尿漏れ予防トレーニング難民 ! 正しい知識で解決 !vol . 8
. 夏 !密かなる夜の頻尿

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆伊達流ファームコア?トレーニング          主宰 伊達るり子大阪  四ツ橋教室・長居教室ホームページ:datefc.com - - -  トレーニング dvd お申し込みメール: r@datefc.com - - - こちらのメールからもどうぞ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
( 新しいブログ情報は 毎週 金曜日  夜9時 に発信しています)

骨盤底筋トレーニングが必死すぎて笑える件について


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 スタジオポリシー LUANAは30~50代女性のためのヨガレッスンを行っています。
この年代の女性は日々、体の変化を悪い方へ実感するとともに悩みも尽きません。
医学的・解剖学的根拠に基づき指導を行うことで
一時的緩和でなくしっかりと改善定着させていくことを目的としています。

ふわっとしたファッション的なヨガではなく、ヨガの哲学や思想・宗教的要素もなく、
ただ身体的機能を向上させるためのヨガを通し、汗をかきながら楽しく悩みを改善してください。
こんばんは。
すっかり朝晩は寒くなりました!

実は秋は大変動きやすい時期です。
お子様の行事なども秋に集中していますね。
気候が安定しているということは体内環境も安定しやすい時期。
気圧や湿度の影響が最も少なく体調管理がとてもしやすいため
安定したトレーニングが行えるのです。

また今から動くことが冬の正月太りを防ぎ、
重い体ではなく春まですっきりとした体調で過ごす体づくりが行えます。

ぜひ、お得な体験レッスンを通して動く習慣を身につけてください。
当スタジオはクレジットカードがご利用いただけます。
ご利用いただけるメニューは割引ご優待を除く通常回数券チケットとさせていただきます。
体験レッスン・入会金・上記以外のレッスンチケットはご利用いただけません。