骨盤底筋トレーニング 縮まらぬ、距離を縮める、新幹線




期間限定クリスマス企画
新年を新しい布ナプキンで迎えよう

布ナプキン感謝祭はこちらから
今年最後のお話会
12月6日11:00~14:00
場合:カフェ雑貨na-naさん
会費:1,000円?一品オーダー(ドリンクまたはランチなど)
※前回、参加してくださった方は500円

内容・膣ケア・布ナプキンQ&A・ひめトレ(骨盤底筋トレーニング)・子供へのコアアプローチ・ストレッチポール体験                        など
・骨盤底筋のトレーニングがうまくできない方は、『膣』が不健康な場合が多いそうです。
前回同様、『膣ケア』を重点的に

その方にあったケアをお話をしていきます。
質問・お問合せはこちら
ヨーーシ布ナプキンに変えた
生理を楽しむぞーー
と、準備はしたものの
ハッ
紙ナプキンが余ってた…。
紙ナプキンと布ナプキンをシーンに合わせて『併用でも大丈夫ですか』
と、言う質問って結構多いです。
メリット・デメリットはまた後日に
今日はお困りの方からご相談があったのでシェアしますね
実は、色々と使い道があります
私は、今日こんな使い方をしましたよ
(コレは余った母乳パッド)
中の吸収体は、紙ナプキンも母乳パッドも同じ。

なので、どちらも同じ使い方ができます
吸収ポリマーは、油の吸いが得意
くれぐれも、油の熱が冷めてからおこなってくださいね!
高温だと溶けます!
他にも使い道はありますまたの機会に
最後までお付き合い頂きありがとうございます

布ナプキンアドバイザー骨盤底筋トレーニングjcca認定 ストレッチポール・アドバンストトレーナー  
 lulu-nap 大懸まゆら
本格的に冬到来??
【女性性の開花】こちらからどーぞ
・冷え防止に・姿勢改善に・美くびれに・尿漏れ対策に
骨盤底筋を活性化できる カイロポール詳しくはこちらからどーぞ(??????)

カイロポールの詳細はこちらのギャラリーからご覧いただけます
行政の保健師や看護学校の講師などを務める母性看護の専門家野原暁美先生のオンライン講座に出演させていただきました。
Vol.9に産後ダイエット・体型戻し・悪露対策などのお話で私も登場しています

素材にこだわったオーガニック布ナプキン
【lulu-nap】を作っています

眠っているカラダ本来の力を呼び覚まそう??
lulu-napギャラリー
こちらからどうぞ
布ナプキンを作り始めたきっかけ

生理痛・夜に経血は出ないお話ははこちら
生理周期についてはこちら
布ナプキンの交換時間について
布ナプキンの洗濯方法についてアルカリウォッシュについて
お問合せこちら

骨盤底筋トレーニング情報をざっくりまとめてみました


自分のデトックス力と吸収力を考えて…。
良いものを食べても吸収力が悪ければ
なんの意味もなく…

知ってましたか??
全体の20%が善玉菌だと 腸内環境は整っていると 言われています。

と、言われてもピンとこないですよね

いや、そもそも、悪玉菌がなんでーーー増えてしまうか知ってますか? 
その理由が、こちら加齢、過剰な糖質、過剰な脂質、 
食物繊維不足、アルコール、加工食品、 
さ・ら・に
ストレス、不規則な生活、運動不足、 
便秘、薬の副作用 といったことが原因で 悪玉菌が増えてしまうんですね
思い当たる項目ありましたか? 
ま、ありますよねだいたい(笑) んーーー

普通にしてたら 悪玉菌が増えるって って思っておいたほうが良さそうです
なので、 腸内デトックスは 必要になるってことですね。 体に優しく
この時期には酷な話です。   

ビール大好きな私にも…。

人を良くすると書いて『食』
美脚作りにも腸内環境は かなり影響するので、 
意識をしっかりと向けたいですね
今日の朝食は
かぼちゃとバナナとレーズンのパンケーキ
今日も素敵な1日を
布ナプキンアドバイザー骨盤底筋トレーニングjcca認定 ストレッチポール・アドバンストトレーナー  
 lulu-nap 大懸まゆら

素材にこだわったオーガニック布ナプキン
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