骨盤底筋トレーニング 幸せづくり研究所


ayakoparkがお届けする●骨盤集中ケアプログラム●9月コース募集!!▼スケジュール
・9月コース@彦根 木曜クラス 9/14、9/21、9/28
 みなさん、産後の骨盤のこと気になりませんか?  骨盤の歪みや、骨盤の開きなど、実際にクラスでお会いするみなさんからもよくお聞きします。 だけど、実際にじゃあ何かケアされたり、メンテナンスされている方はとても少ないのが現状。だけど、骨盤の歪みをそのまま放置しておくと後々大きなトラブルに繋がることだってありますよ。  こんな方は要注意!!尿漏れが気になる腰痛痩せにくい股間節が痛む足のむくみが気になる最近お尻が大きくなってきた どうですか?どれか当てはまるものはありましたか? 骨盤の歪みを放っておくと体のバランスを崩してしまいます!! ※こちらの方はマットの真ん中に寝転んでいるつもりなんですが体のバランスの崩れから斜めになってしまっています。歪みが気になるけど何をしたらいいのかわからないという方もず~っと歪みが気になっている方も2017年こそ、骨盤を整え体のトラブルも解消し何より今より更にキレイな体のラインを作っていきましょ!! ★クラスを実際に受講してくださった方の感想はコチラから→骨盤ケア感想  ayakoparkがお届けする骨盤集中ケアプログラムは大きく分けて3つの柱で行います! 1、バランスボールバランスボールを使い骨盤を整えると同時に、骨盤周りにある筋肉を鍛えていきます。骨を支えてくれるのは筋肉です!筋力が弱っていると、せっかく整えた骨盤もまた元に戻るってしまう、、、そんなことにならないように同時にケア開いていきます。また、直接骨盤を動かすことで、血流が良くなり骨盤内を温める効果もあります。便秘解消、冷え予防にもつながります。 2、骨盤ケア体操集中的にケアを行うには継続こそが最も重要!道具は一切使わずに行える簡単な骨盤ケア体操を行います。お家の中、お布団の上でもできる動きなのでレッスンがない日も続けていただけます。 3、骨盤底筋トレーニング骨盤底筋群(膣、肛門の周りにある筋肉)にダイレクトにアプローチをかけていくエクササイズ。呼吸に合わせて筋肉を動かしていきます。どなたでも簡単にでき、とてもわかりやすく何より効果は絶大!尿漏れで悩んでる方にはとってもオススメです。  そしてもう一つ嬉しい特典付き!こちらのプログラムには‘20分で整える 骨盤補正’(通常1回¥2,500)の1回お試し券が付いてきます!!   骨盤補正とは、私、骨盤補正師でもある上田絢子が骨盤を整えていく施術をさせていただきます。時間は20分程。直接骨盤に触れることで、あなたの日頃の癖などもお伝えしていきます。  エクササイズはご自身で体を直接動かし内側からケアすること反対に、骨盤補正は外側からアプローチをかけ整えるという外・内両側からアプローチをかけられる強力なケアプログラムです!! 私、上田絢子が今まで学んできたことをギューっと詰め込んだとってもオススメでスペシャルなプログラムです。 出産の経験有り、無し関係なく女性の皆さんは特に骨盤を整えてあげてほしい。骨盤内には女性特有の臓器、子宮があるからね。子宮が冷えないようにするためには骨盤の中にちゃんと血流を流してあげることが大事!歪んでしまっていると血流の流れも悪くなりますよ。 他にも、キュッと引締ったお尻を目指したい方体のラインがとにかく気なる方体重を気にするより、骨を正しい位置に戻して女性らしいしなやかで、キレイな体のラインを作りましょ!!   ayakoparkがお届けする
●骨盤集中ケアプログラム ▼ひこねクラス  9月コース 9/14、9/21、9/28  10月コース 10/5、10/12、10/19  毎週木曜日 10:00~11:00〈場所〉いいくらしの森 3階      彦根市西沼町21    ※旧シダックス横建物の3階です。  ▼米原クラス 10月コース 10/16、10/23、10/30  毎週月曜日 11:30~12:30〈場所〉隣町パーラー 2階スタジオ    米原市下多良1ー2 ※骨盤補正はお申し込み時にお日にち、お時間をご予約頂きます。〈受講料〉月3回コース ¥7,500       ※骨盤補正(通常1回 ,500)の施術1回券付き〈対象〉女性でしたらどなたでもご参加いただけます。 お申し込み・お問い合わせはこちらのフォームから骨盤集中ケアプログラム申し込み↑上記をクリックをすると申し込みページに移ります。お申し込み後、ayakopark事務局よりメールが届きますのでそちらをご一読お願いいたします。    

骨盤底筋トレーニング地図に残る仕事


■LUNAメディア情報■

10/4発売のスポーツニッポン
「美女医が答えるリレーコラム」
美容皮膚科 中村仁美医師の監修記事が掲載されました

「秋冬も要注意!!水虫対策」
 元町中華街駅より徒歩5分(5番出口) 石川町駅(元町口)より徒歩10分 心斎橋駅より徒歩3分 LUNAグループ 泌尿器科 TFS 頻尿 尿失禁 尿もれ  間質性膀胱炎 膀胱痛 ボツリヌス治療 膣のゆるみ 磁気 電気刺激療法 骨盤臓器脱 子宮 脱 骨盤底筋トレーニング 美容 女性性機能障害 TFS 尿失禁日帰り手術  骨盤臓器脱日帰り手術 婦人科形成 ビビーブ  インシェイプ  レーザータイトニング レーザーデザイニング ジーショット ウルトラヴェラ  女性医療 女医 東洋医 学 漢方 女性検診 大阪市 心斎橋 中区 中央区 婦人科 乳がん検診 子宮がん検診 シミ しわ 成長因子 ハルメク  夢21 Pfilates ピフィラティス 大阪 横浜 アートメイク パラメディカルピグメンテーション パラメディカルタトゥ  ヒアルロン酸 ボトックス フォトフェイシャル 関口由紀 子宮 皮膚科 美容 PMS 更年期 セックス 美容液 プラセンタ 生理不順 不正出血 ピル アスタキサンチン ビタミンC  エイジング ◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-++-+-+-+-+-+-+-+--+-+-◆LUNAは女性泌尿器科・婦人科・女性内科・乳腺外科・美容皮膚科
・医療美容の医療機関です
 女性医療クリニックLUNAグループの運営理念は、“女性の健康を守り、実年齢を若く保つ為の医療を目指す”です。
LUNAでは、この経営理念を実現するための5つのドメイン(具体的な運営目標)を設定しています。女性医療 ・ 女性検診 ・ 骨盤底障害トータルケア ・ エイジングケア医療 ・ 美容医療です。
それぞれの分野で皆さまに満足いただけるよう、充実した医療を提供していきます。
女性の体に様々な不調をきたす骨盤底の障害。女性医療ならではの、メニュー豊富な検診。漢方の専門家。医療従事者にしか出来ないアートメイク、パラメディカルピグメンテーション、医療美容など女性の為を考えた医療や美容を行っています。 <LUNAは予約制です>
(横浜) 初診予約専用コールセンター 045-662-0618 
(横浜) 初診美容、皮膚科      045-633-6550
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