うわぁ~、骨盤底筋トレーニングの宝石箱


取扱説明書には載っていない、一人一人に合わせた美ラク抱っこをマスターして「その抱っこ紐の付け方は、ママにも赤ちゃんにもダメ!」ときちんと根拠をもって伝えられる美ラク抱っこスペシャリストになりませんか! 抱っこ紐取扱説明書には載っていない、ママ一人一人の体に合わせた付け方をアドバイスできるようになる!美ウォーキングやエクササイズを通して産後ママの体のケアをサポートできる!3日間で専門家になれる!美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を開催することになりました!※美ラク抱っこスペシャリストは、アドバイザー養成講座を受けた後、受講できます。美ラク抱っこアドバイザー養成講座についてはこちら ↓ ↓ ↓https://ameblo.jp/my19850827/entry-12334161388.html  美ラク抱っこスペシャリスト
養成講座
~ママの心と体が喜ぶ美ラク抱っこ~
美ラク抱っこ?
まだまだなじみのないこの言葉、2016年9月に誕生したばかりの資格なんです!
そして私、山田めぐみはスペシャリスト第1号なのです?  【スペシャリストになると・・・】
抱っこ紐の正しいつけ方を指導しながら、歩くだけでスタイルアップできる“美ラク抱っこ”のメソッドを伝える教室を展開し、美ラク抱っこアドバイザー講座を開催できる講師資格が手に入ります。《スペシャリストになる6つのメリット~まとめ》はこちら⇒https://ameblo.jp/my19850827/theme2-10103614918.html
 
【美ラク抱っこを体験した方の声】
・抱っこがこんなにラクとは思わなかった
・姿勢が良くなった
・今までと赤ちゃんの重さが全然違う!軽く感じる
・赤ちゃんが寝てくれるようになった 【ウォーキングエクササイズを体験した方の声】・同じ抱っこ紐とは思えないぐらい、子どもが軽く感じる!
・お腹に力が入って歩きやすくなった
・きれいに歩く方法を教えてもらえてよかった
・じんわり汗をかいて、いい運動になった
・これなら手軽にできて、痩せそう♪ 美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を受けて、抱っこ紐を付けて歩くだけで痩せる体になる!美オーラをまとったキラキラ輝くママを増やしませんか!?
  【自己紹介】
こんにちは!改めまして、山田めぐみです。
4歳の男の子・2歳の娘を育てながら、現在はフリーランスの運動指導員として、ベビーヨガ・産後ママのためのエクササイズ・高齢者のための転倒予防・介護予防運動を指導しています。
関わる人の年齢幅が広い?
8年間フィットネスクラブ社員として施設管理や後輩育成、エアロビクス・アクアビクス・水中ウォーキング・バランスボール・ピラティスなどのグループレッスンを指導し、レッスン以外では、マシントレーニングやストレッチなどの指導を行ってきました。
様々な人に出会い・運動を指導する中でフィットネスクラブという限られた場所以外で、運動・体を動かすことが必要な方にもっと伝えていきたいと思い2人目出産を機に退職したのです。
私がこの「美ラク抱っこ」に出会ったのは2016年6月のこと。
まだ養成講座はなく、前段階の体験会に参加しました。
 Facebookのイベントでたまたま発見した私は、「抱っこ紐に正しい使い方ってあるんや~。抱っこ紐付けたら肩・腰痛くなるし1回行ってみようかな~」と軽い気持ちで参加しました。
そこで、初めて正しい抱っこ紐の付け方をしてみると・・・
「軽い!!こんなにラクなら上の子の時も苦労しなかったのに~」と感動!!
さらに、母親自身の姿勢についても正しい姿勢でいることが、脂肪燃焼しやすい体(産後太りを解消)につながり、正しい位置でつけることが、骨盤もお腹も産前の体に戻りやすいということを学びました。
でも、私はその日はそれで満足だったのです。
養成講座の案内もありましたが、「へぇ~・・・」ぐらいであまり聞いていなかったと思います(笑)
しかし!自宅に帰ってから友達に「こうしたらいいねんて~」と伝えると、その時は「軽いな!」と賛同してくれたにも関わらず、数日後には元の状態に戻っていたのです!暑い時期というのもありますが、やはりショックでした。
そこで「こうしたらいいねんて。」ではなく、
ちゃんと理論的にアドバイス・指導できるようになりたい!それを広げたい!
と思うようになったのです。
2回目の体験会に参加し、その良さを再確認し、アドバイザー・スペシャリストまで受講する決意をしました。
両方受講となるとそれなりに金額はかかりますが、
?ママの笑顔を増やしたい!
?赤ちゃんにっての良い姿勢を理解してもらい、丈夫で健康に育ってほしい(悪い姿勢は赤ちゃんの成長に悪影響を与えます)
街中、抱っこ紐ママを観察すると正しく使えている人がいない!
正しく付ける意識もないし、教えてくれる場所・人がいない→じゃぁ私がするしかない!
?指導できる幅が広がる
?さらに新しいクラスを開講できる
?講座を開講し収入になる
?まだ新しい資格なのでこれから需要が増える!
?受講料は必ず回収できる?
?サポートがしっかりしている協会なので安心
?主婦でも活躍できる姿を広めたい
?大阪から始まり、関西のママの抱っこ紐の悩みを解消したい!
という思いで、主人には金額内緒で(笑)申し込みをしました!自分の持っているスキルと合わせたオリジナルクラスを開講できるというのも大きな魅力でした☆今までの時間もお金も無駄にしたくなかったので。。
 
そしてこの度、この美ラク抱っこを広める仲間を増やしたいという思いで、アドバイザー養成講座・スペシャリスト養成講座を開催することになりました。  ?講座の概要はコチラ?
日常生活にとりいれ、インナーマッスルをしっかり使い、歩くだけでどんどんスタイルアップする方法、エクササイズの指導について学びます。 【カリキュラム内容】?各メーカー 抱っこ紐分析
?抱っこヒモの正しいつけ方と体型別チェックポイント(応用編)
?インナーマッスルの役割と重要性
?正しいウォーキングの効果について
?ウォーキングとインナーマッスルの関連性
?ながらで出来る骨盤底筋トレーニング
?赤ちゃんがいるからこそエクササイズになる理由
?ワンランク上の美オーラママになる抱っこ紐ウォーキング
?歩くだけでスタイルアップするためノウハウ
?抱っこしながらできるエクササイズ
?抱っこ紐ウォーキング動画の撮影方法
?思い出をキレイに!親子写真の撮り方 【講座終了後は・・・】
??一般社団法人 日本ママヨガ協会「美ラク抱っこスペシャリスト」認定講師として、認定講師期間中、履歴書、名刺、ホームページ、パンフレット等あらゆるシーンで使用可能。
??美ラク抱っこアドバイザー養成講座を開催することができます。??美ウォーキングやエクササイズのクラスを開くことができます。
??イベントなどで、抱っこひも調整体験サービスを提供できます。
 
【講座・受講料に含まれるもの】
?オリジナルテキスト
?各メーカー抱っこ紐分析結果
?美ラク抱っこ講座の開催方法マニュアル
 
【持ち物】
?抱っこ紐
?赤ちゃんの代わりになる人形
?ヨガマット
?筆記用具
 
【開催日】
●2018年2月23日(金)・3月2日(金)10:00~16:00 
●2018年3月10日(土)・17日(土)10:00~16:00 大阪(場所詳細未定)●2018年3月19(月)・26日(月)10:00~16:00 大阪(場所詳細未定)
※受講したいけど日程が合わないという方は、相談もできますので一度お問い合わせください⇒お問い合わせ
 
【受講料】
受講料 54,000円(税込み)
スペシャリスト認定料 21,600円(税込み)合計:75,600円(税込み)
 
【支払方法】
事前に銀行振り込みとなります。
振込先はお申し込み後、ご連絡します。
 
【受講規約】
日本ママヨガ協会HPより…
以下のページをご確認ください。⇒http://jmya.jp/jukoukiyaku/ 
【お申し込み方法】
以下のボタンをクリック!

 ?お申込みメールフォーム?
↓ ↓ ↓
https://ws.formzu.net/fgen/S62009152/
 
【よくある質問】Q:振替はありますか?
A:別の日程で受講可能な日がありましたら、1度のみ振替を可能としています。
  (振替予定を変更はできません。またキャンセルは規約通りとさせていただきます。)
 
Q:託児はありますか?何歳までの子どもが同席できますか?
A:託児はありません。同席されるお子さんについては、やはり動き回る・歩き回ると講座に集中できなくなりますので、動き回るようになったお子さんの同席はご遠慮ください。
 
Q:卒業後、何ができますか?
A:アドバイザー養成講座を開催し収入を得ることができます。また、美ウォーキングやエクササイズ・ご自分のスキルと合わせたオリジナルクラスも開講することができます。イベントなどで抱っこ紐の付け方アドバイスができます。
 その他、抱っこ紐の付け方・美しく見える立ち方や姿勢・ウォーキング・写真写りなどが身に付きます。 Q.アドバイザーだけの受講はできますか?A.できます。アドバイザーは決められた内容・時間・料金で講座を行っていただきます。  ご自身のスキルを十分に活かすには、スペシャリストの受講をお勧めしています。
 
 
さぁ!いますぐ美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を受講し、抱っこ紐の専門家になりたくさんのママを笑顔にしませんか♪
 
 ?お申込みメールフォーム?
↓ ↓ ↓
https://ws.formzu.net/fgen/S62009152/  スペシャリストの初級資格である美ラク抱っこアドバイザー養成講座はこちら!https://ameblo.jp/my19850827/entry-12334161388.html 

骨盤底筋トレーニング 人、きらめく、走り。


助産師が集う、みんなの居場所子育て、親育てサロン
 昔ながらのおばあちゃんの知恵袋「まごわやさしい」食生活お薬に頼りすぎずに自然治癒力を高める暮らしを命(性)や母乳のあれこれを語れる場所に。 
 月2回~の開催予定です。(不定期) 10:00~14:00頃まで、お部屋を使えます。 1日の参加費は、500円です。出入り自由。 (遊び・ワークによって実費材料費が必要な時あり。) 10:30~テーマの遊び・ワークをします。 当日参加も可能!ですが、できるかぎり予約してください。    電話・メール・申し込みフォーム・LINEグループ・Facebookコメント 何でもOK! 基本的には、その日のリーダーにおまかせ。   助産師すずきは、ふらっと行くときも♪   (何かあれば、いつでも連絡ください) 写真は撮りますが、ブログには個人が特定し得ないように掲載します。
   可愛い親子写真などが撮れた場合、
   個人メールもしくはLINEグループでの共有します。 「私もボランティア活動やってみたい!」   「趣味を生かしたい!」った方、大歓迎   お子様連れで自分のしたいこと、実現できますよ  9月の予定5(火)  定員なし持ち寄りごはんと、予防接種あれこれ?
?リーダー?助産師すずき 【時間】11:00~みんなでごはん
【持ち物】持ち寄りおかず1品~2品、
      ごはんや飲み物、お箸、取り皿 持ち寄りごはんは、ほんといい。レシピも広がるし、ワチャワチャしゃべる。
今回は、予防接種のあれこれを語りたいと思います。その母ちゃんたちの井戸端会議にこそ知恵が詰まっている~^^ 7日(木)  定員8名バランスボールエクササイズ
?講師?Kayo 【時間】10:30~12:00
【持ち物】運動できる服装・飲み物・タオル(クールダウンのための)大きなバスタオルorヨガマット
※バランスボールレンタル料+300円いただきます<バランスボールエクササイズとは?>男女問わず、 年齢問わずお勧めな
リハビリから生まれた有酸素運動で
膝への負担も少ないです。
音楽に合わせて楽しく弾みます♪
お子さんを抱っこしながらでも弾めて、
寝かしつけにも!産後の骨盤のケアにもGOOD! 13(水)  定員10名
晴れたら、あおぞらヨガ!?
骨盤調整マミー&ミーヨガ
?講師?Nami 先生(Sunya)

【時間】10:30~12:00
【持ち物】飲み物・タオル・ヨガマット
※手ぶらで来たい方、ヨガマット貸し出しあります
(予約時に”ヨガマット希望”と記入。別途300円)
産後の骨盤のケアに重点を置いたクラスです。
お子様は隣に寝かせたり、遊ばせたままヨガを行います。
産後1~2カ月以降、悪露が出きってから参加いただけます。
骨盤をしなやかに整えることは産後の骨盤引き締め、
ママの身体を健やかに保つために役立ちます。
産後の肥立ちを大切に、また出産を機に自分自身の身体への理解を深め、
産前よりも更にきれいな身体つくりを目指しましょう。15日(金) 定員なし
骨盤底筋トレーニングひめトレ体験?リーダー?あゆみ 【時間】10:30~12:00【持ち物】ひめトレポール(あれば)女性の大事なトコロところ?骨盤底筋を意識していますか??ひめトレポールの簡単な体験と、いろいろな使い方をご紹介します^^26日(火)  満席発酵食を大切に!~?油麹つくり~?リーダー? Minami  【時間】10:30~12:00
【持ち物】容器(500mlくらい)、好きな?油100cc※材料費+500円(お手製塩麹代)いただきます。※これは塩麹です
リーダーMinamiちゃんお手製(こだわりの)麹で
?油麹をつくります♪
発酵のお話、麹の活用の仕方などなどいろんな話が聞けますよ~^^みんなで、調味料の見直しをしませんか? 27日(水)  定員10名子連れでハタヨガ
?リーダー?Miki 【時間】10:30~12:00
【持ち物】飲み物・ヨガマットもしくはバスタオル
「子育て」という、またとない幸せな時間。
自分以外に、自分以上に大切な存在があるという素晴らしさ。
それでもやっぱり、自分のための時間も欲しい。
そんなママさん達に、 ヨガを通して、
普段外側に向きがちなこころを内側へと向けて
心地よく身体を動かして、
ゆったりとした時間を過ごしてもらいたいです。お子様連れでワチャワチャ大歓迎?
お子様連れでない方のご参加も大歓迎です。。
*産後2~3ヶ月以降から、ご参加いただけます。30日(土) 定員なしお仕事復帰お母ちゃんの会?リーダー?なな、さや 【時間】10:30~12:00
【持ち物】とくになし4月からお仕事復帰したお母さん、ちょっと息抜きに来ませんか?^^また、これから仕事復帰をひかえているお母ちゃんたち、ドキドキ、不安もたっぷりだと思います。あれどうする?これどうした?お母ちゃんたちの井戸端会議には知恵がいっぱい?お仕事復帰をテーマに語りませんか? ご予約・お問い合わせはこちらへ  「ふくろうのおうち」のLINEグループやFacebookページが 予約や詳細確認など便利です ご希望の方、参加時にお声がけください。  活動場所の説明だいたい村(小規模特別養護老人ホーム)愛知県長久手市前熊下田155番地 ※駐車場は、あぐりん村・ござらっせ温泉と同じ敷地内です 図ののPに停めると近いです。 正面です。この建物の2階。
階段があります。2階です。 
20畳ほどの和室です。座卓・座布団あります。

簡易キッチン(IH)あります。 みんなでみんなの居場所をつくりましょうより、アットホームな空間となりましたそして、理想の形に近づいてきました理想の子育てサロン お友達同士でも、お一人でも