骨盤底筋トレーニングの新提案。


学びの秋(もう立冬が過ぎましたね)
暦の上では冬今朝は冬らしい冷え込みでしたね
先ず、ご報告骨盤底筋トレーニングヨガTT無事終了しました…改めてレポします
聞き慣れない方へTTとは(teacher training)の略ついでにWSとは、(work shop)の略でした

本場インドのエネルギーを感じるべく本物のアシュタンガヨガに触れました

台風の迫りくる10月最後の日曜に終日WSに参加
インドは未知の世界でしたが先生の講話も聴けて、将来的に行ってみたいなと思いました
アシュタンガヨガ正式指導者更科有哉先生
Yogaで全国ツアー中

【IN TO THA MIND 2017】in会津若松
Presented by 『Wellbeing studio9c』
はい、そうです会津若松Yoga studio 9cと言えば
9月にベビーマッサージの体験レッスンで大変お世話になりました会津若松の本格派Yogaスタジオでお馴染み素敵なShuko先生の主催でした

更科有哉先生のWS
私が学びを深める為に、ちょくちょくお世話になっている専門学校でも何度か見ていたお名前の先生で、いつかWS受講してみたいな~と思っていたところで

なんと会津に来る~と、知ってからずっと楽しみにしていました
申し込みスタートと同時(笑)ぐらいの勢いで、即日の申し込み
1日ビッチリ参加して良かった
Yoga基本的なアーサナ太陽礼拝などそして丁寧に呼吸音を意識した呼吸法呼吸の音にも着目しながら更には一つ一つ視点を定め己を見つめ
集中する事の練習

太陽礼拝では、ダウンドッグから流れるようにジャンピングして戻る技もチャレンジこれも練習あるのみ
ブリッジなんて何十年ぶりだったかな
ヘッドスタンド
コツを掴んでコツコツ日々の積み重ね
毎日、続ける事は理想だけどYogaの練習を新月?、満月?の日はお休みするYuya先生からの学びです

補足事項骨盤底筋トレーニングヨガ内の生理学的には
一部特定の女性に限り、その他に3日程度はお休みした方が良いとされる日がありますので注意この詳細はレッスンで必ずお伝えします

Yuya先生のWSの様子をチラリ

午前の部

午後の部
会津の素敵な女性達がYuya先生を始め参加の皆を心からのおもてなしで迎えて下さりその温かさでWSも心地よい時間でした
身体にも心にも優しさ溢れる美味しいランチ皆でおすそわけ頂きましたよ~とっても美味しい
午後が無ければ、もっと食べたかったSweetsも絶品

Yuya先生からサイン頂きました折りたたみのヨガマット入れコレを見て練習を継続
毎日の5分この5分だけでも確保する事5分でも毎日継続の意義がある

朝5分だけ早起きその為に夜5分だけ早寝する
これなら高いハードルではないと思う

しかし

ココは東北地方
冬の朝は寒い

頑張るか、頑張らないかは自分次第
余韻が長く続く程に充実したWSでした
また早くお会い出来たら良いな
ありがとうございました
また来年も、きっと

骨盤底筋トレーニング 前略、手塚先生。21世紀に間に合いました。


2月のスケジュールが出ました。皮膚科の泉先生と中村仁美先生のスケジュールも一緒に掲載しております。土曜日の予約が取りずらくご迷惑おかけしておりましたが今月は第1と4土曜日のみ看護師3名体制でお待ちしております。 新年度、素顔でも綺麗な美魔女目指しませんか?御予約お待ちしております。 1月技術看護師スケジュールはこちらから アートメイクページはこちら 元町中華街駅より徒歩5分(5番出口) 石川町駅(元町口)より徒歩10分 心斎橋駅より徒歩3分 LUNAグループ 泌尿器科 TFS 頻尿 尿失禁 尿もれ  間質性膀胱炎 膀胱痛 ボツリヌス治療 膣のゆるみ 磁気 電気刺激療法 骨盤臓器脱 子宮 脱 骨盤底筋トレーニング 美容 女性性機能障害 TFS 尿失禁日帰り手術  骨盤臓器脱日帰り手術 婦人科形成 ビビーブ  インシェイプ  レーザータイトニング レーザーデザイニング ジーショット ウルトラヴェラ  女性医療 女医 東洋医 学 漢方 女性検診 大阪市 心斎橋 中区 中央区 婦人科 乳がん検診 子宮がん検診 シミ しわ 成長因子 ハルメク  夢21 Pfilates ピフィラティス 大阪 横浜 アートメイク パラメディカルピグメンテーション パラメディカルタトゥ  ヒアルロン酸 ボトックス フォトフェイシャル 関口由紀 子宮 皮膚科 美容 PMS 更年期 セックス 美容液 プラセンタ 生理不順 不正出血 ピル アスタキサンチン ビタミンC  エイジング ◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-++-+-+-+-+-+-+-+--+-+-◆LUNAは女性泌尿器科・婦人科・女性内科・乳腺外科・美容皮膚科
・医療美容の医療機関です
 女性医療クリニックLUNAグループの運営理念は、“女性の健康を守り、実年齢を若く保つ為の医療を目指す”です。
LUNAでは、この経営理念を実現するための5つのドメイン(具体的な運営目標)を設定しています。女性医療 ・ 女性検診 ・ 骨盤底障害トータルケア ・ エイジングケア医療 ・ 美容医療です。
それぞれの分野で皆さまに満足いただけるよう、充実した医療を提供していきます。
女性の体に様々な不調をきたす骨盤底の障害。女性医療ならではの、メニュー豊富な検診。漢方の専門家。医療従事者にしか出来ないアートメイク、パラメディカルピグメンテーション、医療美容など女性の為を考えた医療や美容を行っています。 <LUNAは予約制です>
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