骨盤底筋トレーニング おいしさを笑顔に


横浜 整体 産後骨盤矯正 「尿漏れ」を良くしたい方へキャリア25年、横浜市神奈川区で開院12年、保育士常駐の無料託児ルーム完備で子どもを預けられる整体院の三輪整骨院・鍼灸マッサージ院、代表 三輪です。
数ある中から、私のブログにご訪問いただき本当にありがとうございます!  これから本格的にブログを初めていきます。正直、続けていけるか不安ですが、『人の幸せを創る』という当院の企業理念の実現の為、少しでも見ていただける方のお役に立つ情報を発信できたらと思います。 当院には、神奈川区、港北区など地域の方以外にも、横浜市外、神奈川県外からも多くの方が来院しておりますが(ありがとうございますm(_ _)m) ??どうしてもいらっしゃれない方??どこに治療にいっていいかわからない方 の為に 当院に多くの方が来院する症状「尿漏れ」についてお話ししたいと思います。   ********************* 横浜 産後骨盤矯正「尿漏れ」を良くしたい方へ! 尿漏れで悩んでいる方は、出産後の方の中に多くいらっしゃいます。 妊娠中も尿漏れは起こりやすいですが、実は妊娠中だけではなく、産後も尿漏れに悩まされる方は多く、出産後の4割以上の方が尿漏れに悩まされるとも言われています。  産後の尿漏れは、くしゃみや咳をした際など、ふとした瞬間、急に身体に力が入る時に起こりやすくなります。  原因は、骨盤底筋という筋肉の力が弱くなってしまうためです。 出産回数が多い方ほど、骨盤底筋群が伸びるため尿漏れの症状が起こりやすくなります。   妊娠中は、赤ちゃんが大きく成長するほど膀胱を圧迫しやすくなり、尿漏れが起こりやすくなります。 また、産後も分娩時に大きな負担がかかるため、その影響を受けて尿漏れは起こりやすくなります。  実は尿漏れは、妊娠中や産後に多くの人が経験するもので、決して珍しいことではありません。 ほとんどの方が産後3~4ヶ月して、膀胱と子宮の位置が元に戻り、骨盤底筋などの筋肉が快復されれば、なくなっていきます。  ただ、産後の骨盤の歪みや開きなどで、膀胱や子宮など骨盤内臓器の位置が戻りづらかったり、骨盤底筋が弱ったままだと、尿漏れが続きやすくなります。 赤ちゃんにもママ自身にも大切な時間が辛くなることもありますので、できるだけ早くケアができるといいですね。  当院では「尿漏れ」の症状を抱えた患者さんが数多く来院しています。 忙しいママさんにも、保育士常駐の無料託児ルームが完備しておりますので、安心してお子さまをお預かり施術に通うことができます。    「尿漏れ」の症状を抱えた方が多く来院される理由は、 キャリア25年の実績、臨床経験はもちろん半年間の中国での臨床経験や 現在、私が現在全国のプロの整体師に指導する日本BMK整体協会認定講師として 多くの治療家・セラピストから支持をいただいている実績があるからだと感じております。    出産前後に尿漏れが起きやすいのは、骨盤の歪みや開き、骨盤底筋の筋力低下が原因になります。   1つ目は、お腹の赤ちゃんがどんどん大きくなるにつれて、子宮も大きくなり、子宮の重みで膀胱が圧迫されて、尿漏れが起なりやすくなります。  2つ目は、出産による骨盤底筋の筋力低下です。 骨盤底筋は骨盤の底を支える筋肉で、分娩時に骨盤底筋に大きな負担がかかり、筋肉疲労を起こし力が入りづらくなります。  3つ目は、骨盤の歪みや開きの影響す。 出産後の骨盤はすぐには元の状態に戻りません。そのため骨盤は不安定な状態が続くので、尿漏れが生じやすくなります。  当院では、産後の尿漏れが起きている原因を考え、産後のデリケートな骨盤のためのテクニックにより、 より安全なバキバキしない骨盤矯正をして、お身体を整えていくことを大切にしております。 ?初めて骨盤矯正を受けるので不安?女性の国家資格者に治療してほしい?1回でも身体の変化を実感したいという方に多くご来院いただいております。 *症状、改善は個人差があります。決して通院して全てが改善する訳ではございません。  今回は、そんな「尿漏れ」でお悩みの方に向けて・・・ 「尿漏れに効く、骨盤底筋トレーニング」 の動画配信いたします。 お困り方はぜひご覧いただき、ご参考にしていただければ幸いです。    また、ご相談などがございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。 最後まで、ご覧いただきありがとうございます。 三輪整骨院・鍼灸マッサージ院 代表 三輪 篤史 ********************三輪整骨院・鍼灸マッサージ院http://miwaseikotuin.web.fc2.com/index.html神奈川県横浜市神奈川区白幡町8-12-1F東急東横線白楽駅徒歩6分、妙蓮寺駅徒歩8分 TEL: 045-421-7377 miwa_seikotuin@yahoo.co.jp********************

骨盤底筋トレーニングの使い道っていろいろあるよね♪


昨日もスキー
キッズレッスンしてきました

(ピークからの写真)山が綺麗ーーー
すっごく晴れてるけど実は、すっごく寒いんです
マイナス20度レッスン始まれば汗だくなんですけどね
以前にも書きました楽しいの次に伝える事は

お子さん一人一人それぞれの個性があります
子育てをしているから尚更
その子の良さスイッチの入り方嫌なこと
ズグにわかるんです
今回、レッスンした子も小学一年生なのに、
伝えたことをしっかりと受け止めて
自分のものにしようと、一生懸命に練習に励む姿は
心を打たれました。
本当、生徒さんから学ぶことって大きいです
滑る写真や動画も撮りながらお母さんへ送信
今回、お母さんが体調不良でおばーちゃんと来てくださったので
コーヒーを飲みながらお話もさせてもらいとても貴重な時間を過ごさせていただきました
そして、帰ってからアンパンマン好きな娘と帽子を買いに行く約束をしていたので
お店に向かうも売ってない…。

娘は車に乗って間も無く寝てしまったので

息子と相談

毎日、キッズステーションとディズニーチャンネルを見て居るので

誤魔化せるかな??
しかも、コレ半額490円位イェーイ
着画は明日撮って見ますね

今日もいつもの体メンテナンス

ストレッチポールの後にコアを鍛える綺麗になるヨガ1時間

代謝UP

明日も山だーーー

山にいられるって最高に幸せなんです
今日も最後までお読みくださりありがとうございます

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