多彩な骨盤底筋トレーニング生活空間


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初回:アイライン
クリニックの先輩のアイラインです。
(私の方が歳だけは上ですがw)
普段から美意識が高いので緊張しちゃいました。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
カラーは髪の毛、眉に合わせてブラウンで。
今日は睫毛の間を埋めること。
少し痛み、出血がある為控えめに行いました。
ブラウンでもしっかり優しい感じで
目力アップです。
お色が定着してくれる事を祈りつつ?
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
施術中は患者様の立場になる事で色々とお話しをしました。
いつもは施術する側ですが逆の立場になる事で反省と今度について考える貴重な時間となりました。
当たり前の事ですが、出来るかぎりリラックスして行えるよう努めたいと思います?

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・医療美容の医療機関です
 女性医療クリニックLUNAグループの運営理念は、“女性の健康を守り、実年齢を若く保つ為の医療を目指す”です。
LUNAでは、この経営理念を実現するための5つのドメイン(具体的な運営目標)を設定しています。女性医療 ・ 女性検診 ・ 骨盤底障害トータルケア ・ エイジングケア医療 ・ 美容医療です。
それぞれの分野で皆さまに満足いただけるよう、充実した医療を提供していきます。
女性の体に様々な不調をきたす骨盤底の障害。女性医療ならではの、メニュー豊富な検診。漢方の専門家。医療従事者にしか出来ないアートメイク、パラメディカルピグメンテーション、医療美容など女性の為を考えた医療や美容を行っています。 <LUNAは予約制です>
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今日のおうちレッスンは、骨盤底筋トレーニング
産後5ヶ月のママと60代のお母様で来られましたお母様、自覚症状はあまりないようでしたが、じっくりゆっくりと自分の体をみつめていただくと・・・1、肩周りが硬い(巻き肩)2、左の腰あたりに違和感がある3、足があげづらいという症状が
自覚症状として出ていないのは、それが当たり前になっていて自然とかばいながら生活していたようです。色々お話をしていくと、なるほど~、やっぱり~って話が出てきました
この中で、3は、トレーニング前には自覚していなかった症状。(私は「ヨイショ」ってあげてるのを気づいていたのですが。)トレーニング後に足の動きをチェックしてもらうと「え!?軽い」と驚いていましたそれが本来の動きなんですなんで、骨盤底筋で足の動きに影響があるのって思うかもしれませんが、骨盤底筋って、本当に本当に大切なんですよ
日常に支障がないからこれくらい大丈夫。年齢だから仕方ない。そう思いながら、自分の体をごまかしていると、膝を痛めたり腰を痛めたり首を痛めたり、大きなダメージに繋がります。そうなる前に、自分の力で体を整えられるのが、この骨盤底筋トレーニング『ひめトレ』です。
骨盤は産後ママだけではありません!!骨盤底筋は、二足歩行するすべての人間に大切な筋肉。特に女性は、出産やホルモンが影響するので鍛える必要があるんです。骨盤底筋についての詳しい話はレッスンでお伝えします。

今週金曜日の山中産婦人科での骨盤底筋トレーニング、まだ余裕がございます。お悩みのある方は、ぜひ、お早目に対策を?
山中産婦人科、骨盤底筋トレーニング
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