きちんと学びたいデザイナーのための骨盤底筋トレーニング入門


お正月が終わったばかりと思っていたのですが、早くも10日が過ぎました。テレビでは早くも恵方巻やバレタインの話題。話題が先取りされるともう2月かと思ってしまって、自分のペースより時間の流れの方が早く感じられて焦ってしまいます。 せめてヨガの時間だけでも、時間の流れを止めてゆっくりとゆったりとした時間をみなさんと共に過ごせるようにしていきたいと思います。     この冬は荒れた天気も多く続いています。昨日も雨やみぞれや雪といった天候です。でも、雨も混じっていたせいか、道路に積もる雪は早く解けていきました。  こんな寒くて荒れた天気の中、昨日ご参加いただいたみなさんありがとうございます。 本日も引き続き大崎市図書館で行います。 本日の予定です。13:30~14:3015:00~16:0018:30~19:30の3回を予定しています。ご参加お待ちしております。        今後の予定です。 キラリヨガでは特別プログラムも予定しています。詳しくは下記をご参照してください。特別プログラムは毎回大勢の方にご参加いただいています。ご希望の方は早めのご予約をお願いします。 ~大崎市図書館のキラリヨガ教室~ 1月10日(水)10:00~ 15:00~ 18:30~ 1月11日(木)13:30~ 15:00~ 18:30~ 1月13日(土)10:00~ 13:30~ 特別プログラム『骨盤底筋トレーニングヨガ』☆今回で2回目となります。ヨガのポーズの中でも骨盤底筋へ直接的なアプローチと間接的なアプローチを中心に行います。 1月17日(水)15:00~ 18:30~ 1月18日(木)13:30~ 15:00~ 18:30~ 1月20日(土)10;00~ 13:30~ 特別プログラム『太陽礼拝』☆複数のヨガポーズを組み合わせた動きで、繰り返し行うことにより、血行促進効果や冷え性の改善などを促します。 1月24日(水)10:00~ 13:30~ 18:30~ 1月25日(木)13:30~ 15:00~ 18:30~ 1月31日(水)15:00~ 18:30~ 場所 大崎市図書館 住所:大崎市大通4丁目2番1号 (2階 研修室5)お問い合わせ先 tel.080-1685-6776 mail:simple7.haru-mame@docomo.ne.jp 1人1レッスン (60分) 1000円です。少人数制ですので早めにご予約をいただくと助かりますが、飛び込みでもOKです。☆お水とタオルをご持参して、動きやすい服装でお越しください。☆ちなみにヨガマットは貸し出すこともできます。持っている方はご持参ください。☆レッスン開始時間の30分程前から、教室に入ることができますので、よろしくお願いします。   ~ JOYFIT仙台泉 ~ 毎週火曜日 14:15~15:15 ホットヨガスタジオで『背中スッキリヨガ』を行っています。ヨガの呼吸で、ゆっくり身体を温めながら、背中まわり、特に 「背骨」 を意識して、全身を動かしていきますので、美容効果などが期待され、リラックス効果も感じられる内容となっています。※JOYFIT仙台泉にご入会していただく必要がございます。 場所 宮城県仙台市泉区高玉町9-2 アイスリンク仙台さん隣お問い合わせ先 022-771-1526      ~ 出張ヨガ教室 ~ 企業様や団体様向けにご提供いただく場所や参加者に合わせてプログラムを組んでいきます。お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせ先 tel.080-1685-6776mail: simple7.haru-mame@docomo.ne.jp   以上でした   

尊敬する骨盤底筋トレーニングが、オトーサンやらタモリさんだったりするのは、ちょっとサミシイ気もする。


HappyBody & HappySmile ♪幸せなカラダ作りのお手伝いをしていますカズミンことつじのかずみです。 カラダづくりに用いている(自分自身のケアにも)指ヨガ。骨盤底筋トレーニング時の姿勢づくり、や筋トレのフォームづくり腰痛予防改善、体幹トレーニング、そして認知症予防などなど、ほとんどの場面で活用しています。  少し前ですが、2017年度の
手のひらセルフケア協会総会報告が
会報誌BREATHにされましたので、ご報告します。

総会では
龍村式指ヨガマスターインストラクター
つじのかずみの
指導者養成講座の報告や、インストラクター取得後の活動、サポート、そして今後の展望などをお話しさせていただきました。

タイトルは
「指ヨガで繋がる笑顔」
です。

 笑顔つなげて、どんどん広げていきましょう!
来年の総会は
大阪です!

多くのインストラクターさんの学び愛が深まる総会となるようお手伝いさせていただきます!
 指ヨガに個人的にご興味のある方、
またボランティアやお仕事での活用をお考えの方など、お気軽にお問い合わせください。
ご一緒に指ヨガで健康づくりのお手伝い、笑顔を広げていきましょう!
もちろん、ご自身のために学んでいただくことも大丈夫です。

医療関係者、ヨガインストラクター、エステ関係、教員、各種セラピストほか様々な職業の方々が資格を活用されています。
1月は20.21日の二日間集中講座です。

大阪堺市
キャンセルがでて1名さま参加可能です。ご都合があえばぜひお待ちしております。

お問い合わせは
こちらから 最後まで読んでいただきましてありがとうございます。 寒さもピーク?指ヨガでほっこり笑顔で HappySmile です。