骨盤底筋トレーニングで彼にアタック!


くしゃみをする度に尿もれしないか本当に気になる
そのくらい身体のゆるみもきしみも感じるこの頃

きっとこのマイナートラブルは私だけでは無いはず

そこで、マタニティでも動きに制限がある時でもできる骨盤底筋トレーニング

以前ユニチャーム様の動画撮影に参加させていただき、それが何を伝えるよりも良い!と思ったのでご紹介
ユニチャーム様チャームナップ動画:骨盤底筋トレーニング

立位や座位など、様々なバリエーションでできます

動きはわかりにくいと思いますが、「よくわからない…」「動いた気がしない…」それが正しい

産前産後クラス復活したらこれらもより丁寧に伝えたい!

産前から産後戻しまでぜひお試しください
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骨盤底筋トレーニング限定品から新作まで


ケセラボでは  ヒーリング整体 (大介担当)  / 不妊整体・妊婦整体・産後整体 (恵担当)  を行っております。  「筋・骨格・内臓系」「運動学」「氣・エネルギー」の側面からアプローチする 優しいタッチの施術です。 ヒーリング整体の詳細はこちら 不妊・妊婦・産後 整体の詳細はこちら ケセラボHPはこちら   ヒーリング整体 ※内容の詳細はこちら【対象】慢性痛(腰痛・肩こり等)・慢性疲労(頭痛・倦怠感・不眠症)・冷え性・辛い生理前の症状・心の緊張が取れない等の様々な心身の症状がある方、心身のコンディションを整えたい方 【内容】くつろぎサロンコース 初回おすすめメニュー 施術90分 + リラックスタイム(最長90分)  ¥10,000 施術:身体調整、骨盤調整、姿勢調整、ヒーリング(氣功)、セルフケア指導 リラックスタイム:施術後に対話やカードリーディング(禅タロット)等を通じて、心と体の繋がりを深めます.ドリンク・デザート付※夢割引…初回利用時 問診票の“あなたの夢”欄をご記入下さった方1,000割引き  施術のみコース 40分 ¥5,000  60分 ¥6,000  90分 ¥8,000 こども(高校生まで) 60分 ¥3,000  ケセラボリトリートコース 施術後のクリアーになった感覚で自然を感じに外へ出たり、そのままケセラボでまったりしたり... 日常から離れた時間の中で、自分自身を感じてみませんか? 姶良の美味しいランチもご案内できます. お友達2~3名での参加も歓迎! 6時間前後(ご希望に応じて変更可能)のリトリートコースです. 施術+ご希望の内容(ケセラボでのリラックスタイム・海辺で散歩・氣を感じるワーク等)でオーダーメイドします.  施術90分コース ¥25,000 
 施術60分コース ¥20,000  ※SS健康法の施術・伝授も開始しました.詳細はこちら   不妊・妊婦・産後整体内容の詳細はこちら  【対象】妊活・不妊治療中の女性、妊婦、産後(産後からの経過年数は問わず) 【内容】 施術 + レクチャー  90分 ¥8,000  120分 ¥10,000  集中ケアコース 90分3回コース ¥22,500 90分5回コース ¥35,000 90分7回コース ¥45,500  施術:身体調整、骨盤調整、姿勢調整、ヒーリング(氣功)、骨盤底筋トレーニング レクチャー:妊娠に向けて・妊婦~産後の身体・セルフケア・骨盤底筋について等(個々に必要な内容で実施)   SS健康法は産後3ヶ月よりご利用いただけます。  オプション  (施術のみ)¥2,000   ※保育士による託児の利用は1回¥1,000となります.   個別の施術の他、教室も毎月開催しております。↓↓ママケア各種教室ママケア教室 内容の詳細はこちらテーマ「産後の身体とセルフケア」出産を経験したママのためのからだケア教室。骨盤を中心とした体の講座を行った後、参加者の身体チェックを行い、ご自宅で簡単にできるボディワークまでお伝えします。 ママケアビクス 内容の詳細はこちら女性の骨盤を内側から整えるためのボディワークです。女性にとってとても重要な役割を担っている骨盤底筋を含めた骨盤周囲の筋の活動を高めていきます。 妊婦講座 内容の詳細はこちら赤ちゃんのためにも、ママ自身のためにも、妊娠したら知っておきたい心と体のケア講座「妊娠期から産褥期の身体とセルフケア」と安産に向けた気持ちのいいお産のためのイメジェリー。女性にとって妊娠期から産褥期の過ごし方は、生涯を通じて身体に関わってくる程とても大切なこと。産院では知ることのできないセルフケアの内容まで詳細にお伝えしています。  手作り布ナプキンも販売しております  詳細はこちら   LINEのお友達追加はこちらから↓↓スマートフォンからは下記のバナーを押して登録できます.
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