統計から読む骨盤底筋トレーニング




アロマヨガインストラクターEmiです?

アロマテラピーインストラクターならではのアロマヨガクラス、アロマテラピー講座アロマテラピーアドバイザー講習会開催AEAJ認定教室Prava dream講師として活動中

後藤眞由美先生による【骨盤How to講座】第2弾開催します??
【☆まゆみ先生のブログはこちら】
前回定員を上回る大人気講座の早くも第2弾決定しましたー??みなさんが知りたかった【骨盤】の全てがここに?
早速の詳細です!↓↓↓

~後藤眞由美先生から~【骨盤How to講座】に、ご参加いただきありがとうございました。先日15日には、参加していただいた皆様に、感謝致します。
続編を、と嬉しいお声を頂き、さっそく、来月に開催することになりました。【骨盤How to講座】
2回目のテーマは、骨盤のインナーマッスルを鍛えよう!です。
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骨盤のインナーマッスルを鍛えよう!
・出産後、尿漏れがずっと続いている・尿漏れシートが手放せない・トイレにいくタイミングが心配で、旅行にいけない
こんなことで、悩んでいませんか?
もう大丈夫!こんな症状で悩んでいるのは、あなただけでは、ないですよ。正しい知識とアプローチで、症状を緩和していきましょう。

骨盤は、内臓を守り支えるという、一つの役割があります。支える為には、洗面器のような形状が理想的だと思いますが、なんと骨盤の底には、穴が開いているのです。私たちは、この穴を通して排泄し、女性は、赤ちゃんを分娩します。穴も必要なんです(笑)穴が空いていたら、内臓が落ちちゃうよー、と心配になってしまいますが、大丈夫??なぜなら、骨盤の底にある穴は、筋肉で覆われているのです。この筋肉は『骨盤底筋』と言います。骨盤底筋は、骨盤の穴を塞ぎ、内臓を守り支えてくれているのです。この骨盤底筋が弱まると、くしゃみや重い荷物を持った時に、尿が漏れる症状が出ます。ひどいと、膀胱や子宮、直腸が正常の位置よりも下垂してしまう骨盤臓器脱(性器脱)などの症状が出る人もいます。尿漏れや骨盤臓器脱(性器脱)は、恥ずかしくて誰にも言えないと、相談しない人も多く、隠れた社会問題でもあります。
このような症状の予防、緩和に、骨盤底筋を鍛えていくことが最適です。
ですが、
骨盤底筋って、どこー?意識しにくい??
というのが、本当のところです。
では、見えない、意識しにくい骨盤底筋を、どうやって鍛えていけば良いのか??
こちらの講座で、間違いなく必要とされる骨盤底筋の重要性を知り、効果的な鍛え方をお伝えしていきたいと思います。

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講座詳細
【骨盤How to講座】骨盤のインナーマッスルを鍛えよう!
1.骨盤底筋とは?
2.骨盤底筋の衰えと症状
3.女性と骨盤底筋
4.骨盤底筋の衰えは現代病?
5.緩んだ骨盤底筋or縮んだ骨盤底筋
6.骨盤底筋アプローチが難しい理由
7.やってみよう骨盤底筋トレーニング
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【日 時】
10月20日(金)13:30-16:00茨城町長岡359-3 Prava dream・駐車場完備
【料 金】,500
【定 員】10名→満員御礼!→キャンセル待ちとなります。

【持ち物】ヨガマット、筆記用具、飲水
【対象者】・尿もれで悩んでいる方・骨盤底筋に関心がある方・身近な人に、骨盤底筋の重要性を伝えたい方・体幹を鍛えたい方・すべての女性に(笑)
お申し込みは、こちらのフォームからお願い致します↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/134e4013469601

ご関心のある方のお申し込みを、心よりお待ちしております。
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前回も大人気だったこの講座??更にパワーアップしての開催です?私も一緒に学ばせて頂きます!今からとっても楽しみです。大人気講座の為お早めのお申し込みをお待ちしております!
☆前回の講座の様子はこちら↓
→満員御礼!後藤眞由美先生骨盤ws
→後藤眞由美先生【骨盤How to講座ベーシック】
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*完全予約制*少人数制*セミプライベート空間自然に囲まれた静かな場所日常を忘れて自分と向き合い自分へのご褒美時間を?
お申し込みの流れ↓↓↓お名前、ご連絡先?アドレス
メッセージにご希望の講座(クラス名)ご希望日時をお知らせ下さい。コチラからの返信が無い場合は恐れ入りますがお電話にて(09083471258)お問い合わせ下さい。

    

ヨガのレッスン内容&料金
アロマテラピー&ハーブクラフト
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  aromayoga_pravadream_emi@yahoo.co.jp

     ★お申し込みフォームは        コチラから
ヨガ&アロマテラピー~Prava  dream~          長洲  恵美

骨盤底筋トレーニング多種多様に勢ぞろい


こんばんは

AttoBabyMassage略してAttoです
今日は冬至ですねそれと、もうすぐクリスマス
そんな感じで、今年も残り僅か
年末と言う事で2017年現在の活動内容をサクッと整理

?出張のみ対応しています
***************Menu***************
★『emis うたべびま?』【ベビー&キッズマッサージレッスン】★『ベビーから大人向け、リフレ』各 初回お試し.000~/約60~90分(オイル代、Tea Time込み)

★『リラクゼーションマッサージ』初回お試し.500~/60分(約10分~カウンセリング+Drink付)?オイルを使用する場合は、別途オイル代0~

★親子【パパ、ママ、保護者様】ヨガレッチ(ラジヨガレッチ)価格は人数、所要時間、会場等で変動ヨガレッチとは、ヨガとストレッチの造語ラジヨガとは、ラジオ体操のように気軽に出来るヨガ

★ママ向けヨガ(骨盤底筋トレーニングヨガは準備中)

その他、イベント出店、個人レッスン、ご家族、ご友人、グループ単位のプライベートレッスン、学校、企業、サークル等ご要望に合わせて個別に対応をしています
本来、ベビマを主に始めたお仕事ですが今年もヨガ、リフレ、リラクゼーションマッサージ等、その他オプションのような扱いだったお仕事の需要も増えました

リラクゼーション系のリピーター様も定期的にいらっしゃいますまだまだパワーアップ目指しますのでお試し価格のこの機会に是非ご利用下さい
下半期は学びの時間を取っていた為ベビマレッスンを休講しましたですが、ご要望があったのでプチセラピストを誕生させるべく★ベビーマッサージ初級講座.000/120分テキスト付、修了証発行Tea Time、Attoオリジナル特典付
?Attoでは、全てのレッスンや講座に出張料、一部キャンセルの場合も別途料金が発生致しますので、予めご了承ください。
はボチボチ開講していましたよ~有り難いです
↓コチラが生徒さんのテキスト

完全予約制ブログからは、Mailで受付中

プチセラピストになれる講座随時受付&開講しています今年は続々と誕生

ご自身のスキルアップの為に勉強取得後は、ご家庭や職場で活用したり身の回り(親戚や身内)の赤ちゃん誕生を機に取得されたりお孫さんのためにと受講して下さる方もいらっしゃいましたよー
2人目や3人目、4人目の赤ちゃんを授かった事を機にベビーマッサージを初める方も多くいらっしゃるんです

そんなベビーマッサージ略してベビマの基礎知識が学べる講座
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9月末日までの受講者様へのお名前は全て漢字で印刷して参りましたが
この度、10月1日以降の受講者様からご希望であれば英語表記でも発行しています
勿論、漢字表記も従来通り承ります
通常レッスンも出張のみ承ります冬は雪の心配もありますが、雪の日こそ暖かいお部屋でのベビーマッサージはとても心地良いですよね
いつも一緒にレッスンや講座に参加のほのかちゃん今年も皆勤賞

誰でも楽しく、気軽に、うたべびま?でベビーマッサージ
ご予約、お問い合わせ等 attobabymassage.2015@gmail.com
私の名刺をお持ちの方は、直接お電話でも承ります
年内は残り僅か12月/28?、29?お問い合わせありがとうございました
年始は1月10日?スタートになりますので宜しくお願い致しますご自宅への出張、大歓迎です
?2018年1月、2月、3月、毎週?は遠方の出張不可。福島県近郊のご予約も承ります(宮城県、山形県、栃木県、茨城県、等)
AttoBabyMassage