骨盤底筋トレーニング カラダにピース


フォレスタのkunikoです。

高尾美穂先生の

骨盤底筋トレーニングヨガを受けに行っていました。
今日は1日目!

以前は骨盤調整ヨガのクラスを持っていたのですが

今は教えていません。

その時に、骨盤は歪んでるのでなく
周りの筋肉のコリなどで傾いたり向きが違うだけだとお話ししていました。

骨盤そのものは歪まないのです。

その辺りが、ゴッチャになっていて勘違いされてる方が殆どかと思われます。

婦人科医師でありスポーツドクターから
直接、教えてもらえる医学的な事は大切ですね。
それに常にアップデートされてることも重要です。
高尾美穂先生、想像以上に素晴らしく

ファンになってしまいました。
憧れます。
シニアヨガ指導者養成講座の尿失禁に活かせるように

落とし込む作業をしなくてはです。
膝の故障であまり思うように動けなかったのと

座ってるのが辛かったです。

あとは娘のような方々に囲まれながら

仕上がってしまったオバさん先生と

新入社員のようなフレッシュさの方々がまぶし過ぎました(~_~;)

来月は2回目。

お昼休みもなく9時間はキツかったなぁ。
Namaste kuniko

骨盤底筋トレーニングを通販でお祝いにいかがですか?楽天での購入が安心ですね


本日より第20回にこまむフィットネスお申込み開始致します

な、なんと
記念すべき20回??

おかげさまで…20回目迎えられます皆さまありがとうございます
今回は女性の為の<骨盤底筋トレーニングヨガ>
おやこでcoolでcuteに<おやこHIP-HOP>
二本立てで行います。
<第20回にこまむフィットネス>
 日程 12/10(日)
場所 グリーンピア岩沼体育館
内容(受付開催9:30 開会式 10:00)
  10:10~10:40  [骨盤底筋トレーニングヨガ]  担当 関本 咲子 
  10:50~11:30   [おやこHIP-HOP]   担当 高谷 枝里インストラクター 参加費:1レッスン500円 ※施設使用料込み(小学生以上レッスン参加ご希望のお子様は別途500円とさせていただきます。)   ☆おばあちゃま、女性 のご参加大歓迎です   こちらにてお申し込みいただけます? https://docs.google.com/forms/d/1NhVma_nwSQqwX5hktwtff5VQm25oJFHP0Tuaf6VeRpw/viewform?edit_requested=true

  お問い合わせはinfo@nicomam.com050-3479-1169まで。
 LINE@始めました。こちらからのお申し込みも可能です? https://line.me/R/ti/p/%40quv7582e 

にこまむフィットネスで、心もカラダもHAPPYな時間をお過ごしください!  スタッフ一同お待ちしております